怎样才能让宝宝早点睡着觉？

Bridget · 发表于 2014-10-7 16:03

我的宝宝9个月，从小宝宝就养成了不好的习惯，就是每天睡觉很晚，晚上一直都是玩到十二点一点才睡，朋友说太晚睡觉对他发育不好，请问怎样才能让他早点睡着？

xuanxi · 发表于 2014-10-7 16:14

心狄r，您好！一般建议8-9点不超过10点家长需带宝宝睡觉了，平时临睡前不要让宝宝玩的太兴奋,进食过多，听一些舒缓的音乐,尽量营造较安静的睡眠环境。同时也可减少宝宝白天的睡眠时间,这样宝宝白天玩的累了晚上的睡眠质量自然也会有所提高。

西大 · 发表于 2014-10-7 16:18

好习惯要从小培养呢，那就让宝宝白天少睡一点吧，晚上到了九点左右熄灯睡觉，弄成睡觉的环境

快乐谗猫 · 发表于 2014-10-7 16:28

习惯要慢慢的培养。如果白天睡的多，那尽量白天和他玩，少睡一点儿，晚上呢早点关灯睡，刚开始可能会不大适应，慢慢的习惯了，就好了。睡前洗个澡，给他培养一个定时的习惯。

笑笑蓝 · 发表于 2017-12-21 17:54

支持你一下下。。

透彻思维 · 发表于 2017-12-21 17:54

不错!

April · 发表于 2019-4-16 20:00

太棒了！

踏雪无痕 · 发表于 2019-10-23 00:32

谢谢分享

夏雨秋叶 · 发表于 2019-10-23 00:32

我在努力中

北京妈妈 · 发表于 2019-10-23 00:32

晕不信啊