怎么能让这个“懒”孩子喜欢上运动锻炼呢？

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我家孩子是一个3岁半的小男孩，长得虎头虎脑，很可爱。但是有一个和其他小朋友不一样的特点，就是他好静不好动。让他跟小伙伴一起玩游戏，他总是说：“我脚疼。”平时出门，他总是喜欢爸爸背着，或妈妈抱着，还喜欢坐车，走—会儿就喊累。看着其他小朋友又跑又跳，我们很是着急，这孩子现在是怎么啦？怎么能让这个“懒”儿子喜欢上运动锻炼呢？

紫崖燕

让孩子爱上锻炼也不是太难，每天爸爸或者妈妈带着孩子一起锻炼，可以跟他做游戏，做比赛，小男孩最喜欢和爸爸一起比本领了。

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孩子这个样子，是不是缺钙呢，补钙试试，再一个，出去逛个公园，游乐场什么的，孩子喜欢的地方总不会不高兴了吧，建议大人慢慢引导，可以陪他玩感兴趣的运动

xuyaxiu

夙安卉fz176，您好！不是所有的孩子都喜欢跟其他人一起运动，你可以找出孩子为什么不喜欢运动的原因，这样也可能有助于解决孩子一些生理和心理上的问题。与孩子多进行沟通，一起找出解决的方法。如果你的孩子不是一个天生的运动家，或者有点内向的话，他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。你应该尽量让孩子知道运动的目的是锻炼身体和寻找乐趣。有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足，打篮球则不够出色，但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动的孩子。

weiliwei

现在由于电子产品的普及，不爱运动的孩子是越来越多了，你的孩子不爱运动，家长不妨这样做：
1.了解孩子为什么不爱运动
    孩子运动的时候肌肉发展是从自发性到自主性的过程。自发性指的是孩子身体发育到一定程度，他们自然就有了对运动的内心需求。一两岁的孩子处在运动发展迅速增长的时期，受到生命成长内在动力的驱使，孩子总想自己运动、自己动手，妈妈抱着的时候，他们都要下来自己走，饭要自己吃，等等，这样的做法是满足机体生长的需要。
    当孩子过了动作发展迅速增长期之后，他们似乎变得“懒”起来，很多事情即使自己会做也不做，这个时期的孩子用各种方法让爸爸妈妈抱。这就预示着孩子运动锻炼的发展将要进入自主性的过程。自主性需要意志力的支配，自然也就需要我们成人的教育和培养，也就是说让孩子养成运动锻炼的好习惯。不只是让孩子吃好，还要帮孩子做好相应的心理准备，主要是让孩子有动起来的兴趣、情绪和好奇，以及运动给他们带来的成就感、相同伴交往的满足感，这样的运动锻炼才能让孩子养成自己主动去做事情的好习惯。
    除了上述一些生理和心理的原因，孩子可能还觉得出去玩不如在家里舒服，或者怕生、羞涩，还可能是因为孩子不喜欢我们让他们做的运动，他们还没有找到适合自己的运动。对于一些身体较弱的孩子，少运动就是体质原因了。
    我们首先要明白孩子不爱运动的一些原因，才能“对症下药”，帮助孩子养成运动的好习惯。
    2.让孩子了解运动对人的重要性
    运动锻炼能提高孩子的智商，也就是提高运动智能。我们都知道，体育锻炼能够促进孩子的身体发育，增强体质，让孩子看起来天真活泼，充满无限的生命力。不仅如此，运动锻炼还能积极地促进孩子的智力提升、自我意识的发展和心理健康。现代脑科学研究证实：人体器官的每一块肌肉，都在大脑皮层中有着相应的“代表区”，幼儿运动锻炼的早期经验越丰富，正在发育中的大脑就越能得到有益的刺激。运动锻炼能丰富孩子的感知觉，尤其是能发展他们的空间知觉，这是孩子探索世界和抽象思维的基础。喜欢运动的孩子更加自信，自我评价也更高，容易树立起在同伴中的威信，懂得与别人合作，他们阳光、积极的心态能更好地适应环境。
    有些孩子在上学之后出现了学习障碍，注意力不集中，不能配合老师的状况，一部分还检测出可能患有感觉统合失调，其中一个重要的原因就是童年的生活缺乏足够的运动所致。
    因此，运动智能是多元智能中很重要的一项，它的价值是其他任何教育都替代不了的。
    3.引导孩子进行动作练习，提升运动智能
    帮孩子选择适合自己的运动项目。3岁左右的孩子主要以身体练习为主，比如跑、跳、拍球、跳绳、骑车、跳舞、滑板、游泳、滑旱冰等项目，我们要让孩子自己选择他感兴趣的项目，也要根据孩子的生理特点来帮助他们选择适合他们的运动。
    在游戏中做一些动作练习。我们不能把孩子当做运动员一样让其单调枯燥地训练，这样只会扼杀孩子的积极性。例如，我们可以和孩子一起玩老鹰捉小鸡的游戏，也可以编一些情境故事：“你是一只大老虎，我和爸爸是小绵羊，你来抓我们。”还可以和孩子一起玩“跳山羊”的游戏等，把一些跑、跳的动作练习融入到游戏中，这样孩子才不会觉得枯燥，才会爱上运动。
    在生活中做一些小肌肉动作练习。运动不止跑跳等一些锻炼大肌肉的动作，小肌肉的精细动作也照样能让孩子增进运动智能，并且能在生活中练习。比如让孩子自己洗袜子等一些力所能及的事，也可以让他做手指操等。不要怕孩子做不好，放手、放心让孩子尝试，就可以提升孩子的运动智能。
    特别提醒：
3岁左右的孩子正处于生理和心理发育的敏感期，我们要抓住机会，扬长避短地鼓励孩子，让孩子爱上运动锻炼。不仅能增强孩子的体质，还能提升孩子的智力，培养孩子的情商。

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